Die Feldenkrais® Methode als Einzelstunde nennt sich “Funktionale Integration” oder abgekürzt FI. Anders als in Gruppenkursen liegen Sie hierbei auf einem Behandlungstisch und die Feldenkrais® Praktikerin erkundet das Zusammenspiel und die Fortleitung von Bewegungen Ihrer Knochen und Gelenke. Ihr Körper reagiert dabei auf die Informationen, und beginnt sich neu zu organisieren.
Funktionale Integration
Durch eine veränderte Wahrnehmung verändert sich auch das Tun.
In einer Einzelstunde Funktionale Integration in meiner Praxis in Graz gehe ich gerne auf ihr Anliegen oder ihren Wunsch ein.
Ablauf einer Einzelstunde
Eine Einzelstunde ist nicht vorkonstruiert und richtet sich nach den Bedürfnissen der jeweiligen Person. Die Stunde verläuft weitgehend nonverbal und die Feldenkrais Lehrerin bietet durch klare sanfte Berührungen und Bewegungen Vorschläge und Hilfestellungen an. Vergessene oder automatisierte Bewegungnen können bewusst gemacht werden und neue Wege und Bewegungsmöglichkeiten können dabei entdeckt werden. Die Qualität einer Bewegung und die Funktion einer Handlung wie Gehen, Sitzen, Stehen, Drehen, Laufen optimiert sich.
Nach der Einzelstunde
In der Regel bemerken Sie nach der Behandlung deutliche Veränderungen. Diese neue Empfindung Ihres Körpers gilt es bewusst wahrzunehmen und über die Behandlungseinheit hinaus aufrecht zu erhalten. Diese sogenannte Integration soll man genießen und in den Alltag einfließen lassen. Gegebenfalls wird noch besprochen, worauf Sie achten oder welche kleinen Übungen Sie alleine zu Hause unterstützend durchführen können.
